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网友问答:

冬天最适合的户外运动是什么? -。

1.登山 适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 健身效果:登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。 2.长跑 适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。 理由:按理说长跑对这类人比较适用,但靠周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑

 

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户外运动抽筋处理方法有哪些? -,在户外运动中,抽筋是很普遍的一种现象,相信很多喜欢户外运动。

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户外运动手臂绑个运动臂包方便吗?。

你要觉得舒服就绑啊 一般为了防止滑落 都会有点紧吧 我会觉的不舒服 方便也方便不到哪儿去

 

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